养生长寿之道：老人与少壮的睡眠差异
时间：2021/8/15 17:42:22阅读：
养生长寿之道：老人与少壮的睡眠差异
老人与少壮的睡眠差异
黄帝问：老人夜里睡不着觉，这是什么引起的呢？少壮之人白天不睡觉，这又是什么引起的呢？
岐伯回答说：少壮之人，体内的血气旺盛，肌肉光滑，气道畅通，所以营卫之气能够正常运行，所以白天就能精神饱满，晚上睡得香。而老年人，体内的血气已经衰竭，肌肉干枯，气道涩滞，五脏机能不能相互协调，体内营卫之气衰弱减少，所以白天精神不好，晚上也难以入睡。
《黄帝内经·灵枢·营卫生会》
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