促膝夜谈，这是少壮之人常做的事情。老年人如果不知节制，越是谈笑就会越没有倦意，体内神气浮动，就会觉得难以收摄了。鲍氏的《皇极经世》中说：“人体神气，白天的时候在心间，夜晚就在两肾之间。”肾脏主受纳气，人谈笑，肾就使气不能得以受纳，那么心神也随之不能固藏。所以，谈笑也足以导致人整晚都睡不着。
〔清〕曹庭栋：《老老恒言》
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