养生长寿之道：擦肾腧穴
时间：2021/8/15 17:42:22阅读：
养生长寿之道：擦肾腧穴
擦肾腧穴
在临睡时，坐在床上，让双脚垂下，解开衣服，屏息闭气，舌头顶住上腭，目视头顶，提缩肛门，以手摩擦两肾腧穴，各一百二十次，越多越好。摩擦结束后，就叩齿，然后安睡。这是专治肾元虚冷、小便数滑的。
〔元〕邹铉：《寿亲养老新书》
上一篇：养生长寿之道：腰为肾之腑
下一篇：养生长寿之道：肾病导引术
在临睡时，坐在床上，让双脚垂下，解开衣服，屏息闭气，舌头顶住上腭，目视头顶，提缩肛门，以手摩擦两肾腧穴，各一百二十次，越多越好。摩擦结束后，就叩齿，然后安睡。这是专治肾元虚冷、小便数滑的。
〔元〕邹铉：《寿亲养老新书》
上一篇：养生长寿之道：腰为肾之腑
下一篇：养生长寿之道：肾病导引术