菠萝咕噜鱼
时间：2018/5/14 22:18:51阅读：
1张图片食材明细主料龙利鱼500g菠萝200g辅料青椒1个红椒1个玉米淀粉100g鸡蛋1个面粉100g大蒜10g黑胡椒粉10g料酒10ml盐适量番茄沙司50g水淀粉10g酸甜口味炸工艺三刻钟耗时普通难度菠萝咕噜鱼的做法步骤1龙利鱼切块，加盐、黑胡椒粉、料酒抹匀后盖上保鲜膜腌制15分钟。2菠萝…
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食材明细
- 酸甜 口味
- 炸 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
菠萝咕噜鱼的做法步骤
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1龙利鱼切块，加盐、黑胡椒粉、料酒抹匀后盖上保鲜膜腌制15分钟。 -
2菠萝切块后放入盐水中浸泡。 -
3蒜切片备用。 -
4青红椒切块备用。 -
5玉米淀粉、面粉加入1个鸡蛋调成糊。 -
6热锅冷油，将沾满面糊的鱼块下入锅中，转中火炸至两面金黄。 -
7炸过一次的鱼块再入锅大火复炸1分钟。 -
8炸好的鱼块捞出控油。 -
9锅内留少许炸鱼的油，加入蒜片炒香。 -
10下菠萝块翻炒2分钟。 -
11下入青红椒翻炒至断生后加入番茄沙司，最后起锅前下入鱼块炒匀即可。 -
12装盘，开动~
来自 美食天下 靖丰小厨 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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