红烧黄花鱼的做法
时间：2018/8/19 23:28:10阅读：
原料：黄花鱼1000克，猪肥瘦肉、青蒜各100克，姜片10克，葱15克，绍酒20毫升，醋15克，酱油10克，香油10毫升，油250毫升，盐、清汤各适量。营养功效：此菜含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等，具有健脾开胃、安神补血等功效。
红烧黄花鱼
原料：
黄花鱼1000克，猪肥瘦肉、青蒜各100克，姜片10克，葱15克，绍酒20毫升，醋15克，酱油10克，香油10毫升，油250毫升，盐、清汤各适量。
制作过程：
●1．将黄花鱼刮去鳞，掏净内脏及鳃，在鱼身两面剖上斜直刀，用盐腌渍。
●2．猪肥瘦肉切丝，大葱切段。
●3．锅内加油烧热，用葱段、姜片煸炒几下，倒入肉丝煸至熟，放入绍酒、醋，加入酱油、清汤、盐烧至沸，将鱼入锅内小火熬炖20分钟，撒上蒜，淋上香油即成。
营养功效：
此菜含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等，具有健脾开胃、安神补血等功效。
小贴士
黄花鱼肉如蒜瓣，脆嫩比淡水鱼好。